После длительного курения, лёгкие человека принимают абсолютно иной вид, в отличие от того, как они выглядели в здоровом состоянии. Каждая затяжка никотина засоряет лёгкие, забиваясь в самые отдалённые уголки лёгочного пространства. Загрязняются клетки-мусорщики, которые необходимы для очищения альвеол лёгких. Через какой-то промежуток времени происходит энфизема лёгких (изменение нормального состояния лёгких, увеличиваются в размере, ткань, обволакивающая их, теряет свою эластичность). Кроме данного заболевания, могут развиваться такие, как: хобл и рак лёгких. Лёгкие больше других органов страдают от табачного дыма.
Поэтому, лучшим способом избежать любых проблем со здоровьем — это бросить курить.
Если вы бросите курить прямо сейчас, то в течение года состояние вашего здоровья улучшиться. С каждым днём вы будете чувствовать себя намного лучше, чем в предыдущий день. Кровообращение будет приобретать нормальный ритм, из организма будет выходить весь угарный газ, который накапливался долгое время. Пройдут головные боли, снизится нагрузка на бронхи. Дышать станет легче, кашель курильщика покинет вас навсегда. Каждый новый день без сигареты будет переноситься легче. Главное продержаться первые дни, после, начнётся процесс привыкания. Вы не будете нуждаться в очередной дозе никотина. Через 5 лет, вы даже и не вспомните, что когда-то курили.
Если вы решили и бросили курить, то начать надо с очищения лёгких от всего, что накапливалось там месяцами и годами, а именно, смолы, шлаки, токсины.
Чтобы ускорить процесс очищения, можно немного помочь своему организму.
В мире существует огромное количество способов, для очищения лёгких после курения.
Вот несколько советов, которые помогут вам в этом не простом деле:
- Наиболее полезным и натуральным способом является посещение бани. С собой можно взять любые ароматические масла, будет эффект ароматерапии.
- Ингаляции различными отварами. В любых аптеках можно приобрести травы в сухом виде. Их следует заварить и использовать для ингаляции.
- Также, можно пить отвары из приобретённых трав.
- Большое количество фруктов. Они способны возобновить функции лёгких.
- Физические нагрузки. Благоприятно воздействуют не только на лёгкие, но и на общее состояние человека.
- Проводите как можно больше времени на свежем воздухе (желательно, чтобы это были отдалённые от дорог и заводов места).
- Правильное питание – это залог здоровья всего организма.
- Дыхательная гимнастика.
Все эти советы помогут вам не только пройти курс самостоятельного очищения лёгких, но и подправить своё здоровье и самочувствие, настроят на позитивный лад. А мир без сигарет и табачного дыма откроется вам во всех своих красках.
